2018/01/07（日）【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月07日（日）

2018/01/07（日）
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【朝】水コップ1杯、バナナ1本、ヨーグルト1個、干し芋2枚

【昼】七草粥、とんかつ、かす汁、白桃缶60g

【間食】ブラックコーヒー、ミルクココア

【夕】塩ラーメン、餃子

【サプリ】ビフィズス菌1本、ゼリー1本
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チチヤス 毎朝快調（1人前） 71 kcal
株式会社　照沼勝一商店 干し芋（0.25人前） 75.8 kcal
9時
七草粥（1人前） --- kcal
13時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ビフィズス菌（1人前） --- kcal
  1525 kcal
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