2018/01/23(火)【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月23日（火）

2018/01/23(火)
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【朝】超熟ロール２コ、バナナ１本、ごはん、芋煮、みそ汁、オレンジ１切れ

【昼】ごはん中、鮭のバター焼き、五目煮、ごま和え、プリン

【間食】 ハッピーターン４本、おっとっと小袋２つ、クランチチョコ４つ、野菜ジュース２００ｍｌ、

【夕】

【サプリ】
【記録グラフ】
歩数グラフ
1286歩
歩数グラフ（歩） のグラフ
 		就寝時刻
4.4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ウォーキング
12分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
948点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
35秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
パスコ ロールパン （2人前） 188 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
芋煮（1人前） 87.4 kcal
みそ汁　（根菜）（0.8人前） 66 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ごま和え（1人前） 11.7 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
15時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 120g（0.2人前） 126 kcal
森永 おっとっと　うすしお味（2人前） 166 kcal
明治 チェルシー クランチチョコ（0.2人前） 41.4 kcal
18時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
19時
満月 阿闍梨餅（5人前） 550 kcal
  2130 kcal
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