2018/01/20 (土)【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月20日（土）

2018/01/20 (土)
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2018/01/20 (土) 画像1
【朝】スープデリ、バナナ１本、はちみつYo

【昼】ビュッフェ、オレンジジュース２杯、ジャスミンティー３５０ml、コーヒー２杯

【間食】 ミックスソフト

【夕】

【サプリ】ゼリー１本
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京都へ旅行('◇')ゞ
ホテルグランヴィア京都のル・タンで北海道ビュッフェ食べてきました

【記録グラフ】
歩数グラフ
7694歩
歩数グラフ（歩） のグラフ
 		起床時間
6.5時間
起床時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
味の素株式会社 スープパスタ　　まるごと１個分完熟トマト（1人前） 170 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
はちみつ（1人前） 23.5 kcal
日本ミルクコミュニティ ナチュレ　恵　プレーンヨーグルト（500ｇ）（0.3人前） 94.5 kcal
11時
ニッスイ しゅうまい（0.3人前） 14.1 kcal
チーズポテトコロッケ（0.2人前） 68 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
ジョイフル クロワッサン（0.8人前） 143 kcal
オレンジジュース（50%）（2人前） 188 kcal
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個（0.3人前） 104 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.2人前） 63.4 kcal
ファーストキッチン カルボナーラ（0.1人前） 54.7 kcal
みそ汁　（根菜）（0.4人前） 33 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
大根（根）（0.2人前） 1.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ハウス シチューミクス クリーム（0.2人前） 16.4 kcal
オクラ煮浸し（1人前） 23.6 kcal
サンクス 海藻サラダ（1人前） 34 kcal
赤・黄ピーマン（0.3人前） 11.7 kcal
レンコンのきんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
わかさぎの南蛮漬け（1人前） 70 kcal
CITADELLE メープルシロップ（3人前） 7.5 kcal
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
ジョイフル クロワッサン（0.6人前） 107 kcal
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個（0.2人前） 69.6 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.7人前） 28.5 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 26.4 kcal
クレープ（0.2人前） 53.6 kcal
12時
ラクトアイス（0.3人前） 33.6 kcal
13時
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
  1729 kcal
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