2018/01/29（月）【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月29日（月）

2018/01/29（月）
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【朝】 はちみつYo、キウイ1個

【昼】 レーズンゴールド2枚、甘酒1杯

【間食】 ムーンライトソフトケーキ2個、コーヒー、アルフォート3枚、きのこの山1袋、

【夕】赤飯、ごましお、けんちん汁

【サプリ】


【記録グラフ】
歩数グラフ
2355歩
歩数グラフ（歩） のグラフ
 		起床時間
10時間
起床時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
22分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
13時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
山崎製パン ヤマザキ　レーズン（1.1人前） 165 kcal
16時
ブルボン アルフォート（3人前） 165 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
森永 ムーンライトソフトケーキ（2人前） 248 kcal
20時
赤飯（1人前） 264 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
  1268 kcal
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