2018/01/18 (木)【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月18日（木）

2018/01/18 (木)
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【朝】 ロールパン１個、ごはん一口、高野豆腐、みそ汁、白桃

【昼】 ごはん、ムニエル、わかめサラダ、切干大根の煮付け、白桃

【間食】 きゃべつ太郎、レーズン15ｇ、コーヒー、チョコケーキ

【夕】 たらこスパゲティ、八穀米と梅ひじきおにぎり

【サプリ】 ゼリー１本、ビフィズス菌１本

【記録グラフ】
歩数グラフ
1597歩
歩数グラフ（歩） のグラフ
 		起床時間
5.5時間
起床時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
14分
ウォーキング（分） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
127秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
30点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン （1人前） 94 kcal
ご飯 小（1人前） 42 kcal
高野豆腐（1人前） 124 kcal
みそ汁（1人前） 37.7 kcal
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 50.4 kcal
ムニエル（1人前） 214 kcal
わかめサラダ（1人前） 73.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
19時
株式会社　菓道 キャベツ太郎（1人前） 78 kcal
共立 レーズン（0.1人前） 42.1 kcal
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.6mm 700g（0.1人前） 251 kcal
キューピー たらこソース（1人前） 89 kcal
日本レストランエンタプライズ おにぎり　梅ひじき（0.8人前） 125 kcal
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップス チョコケーキ（2人前） 500 kcal
  1865 kcal
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