2018/02/01【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鈴輪さんのトップページ>記録ノートを見る>2018/02/01
18年02月01日（木）

2018/02/01
< 2018/01/3... 　｜　2018/02/0... >
今日から、１桁に向けて本番。

２週間糖質我慢できれば、ケトン体使うようになるから、
それまでの辛抱らしい。

ただいきなり全部糖質抜くと、リバウンドがコワイので、
とりあえず、夜のみ。

理想は運動前のみの糖質補給。
（あと運動後も、タンパク質の吸収を促進する意味で小さいお握り程度は食べていいらしい）

【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE