連休明け【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月13日（火）

連休明け
< no title 　｜　☆バレンタインデー... >
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三連休は、今シーズン初レースに参戦してきました(^^)
中高生が主体の大会だったので、コースもセットも年寄りには厳しめ。。。
当然、上位には程遠い成績でしたが、練習の成果は、まあ出せたかな？
膝の調子も良かったので思い切り滑れました。
なにより若者と同じ大会に出ていると、気持ちが若くなって何だか楽しいです。
って考えるのは年寄りの証拠ですね。ははは
来月にはマスターズの大きな大会があるので、そこでの上位入賞を目指して練習に励もうと思います♪

今日はたまりまくった洗濯物をやっつけつつ平昌五輪をＴＶ観戦。
強風で延期になっていたアルペン競技がやっっっと始まりました。
しかし、このスキー場の風はひどいですね。
スキーやスノボは風の影響をもろに受けるので、事故が心配です。
実際、スノボでは怪我人続出だし。

【朝ごはん】
スープ/レタス・ツナ・卵 トースト バター ジャム
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
もち麦ご飯おにぎり/すき焼きふりかけ
【間食】
カフェオレ スニッカーズ・ミニ
【晩ごはん】
ブリの照り焼き 甘酢生姜 五目煮
豆腐とレタスのサラダ スープ/茸・さつま揚・小ネギ
リンゴ 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/02/14 06:09 
うわぁ~ 　ミーシャ☆さんが 「年寄り」は　無いわぁ~　☆　
いやぁ~~　ぜひ　「来月のマスターズの大きな大会」　☆　若さで頑張って下さい !!
そうそう　風は見てるこっちも　選手が可哀想に成るねぇ~~ !!

今日は　ミーシャ☆さんも　旦那様と　素敵なハッピーバレンタインを !!
 ミーシャ☆ 2018/02/14 09:10 
ピチピチ中学生達のパワーをもらって帰ってきましたo(^o^)o
バレンタインですね！チョコシフォンでも焼こうかな♪
,kyu@ 2018/02/14 15:40 
まだまだお若いですよ
ひよっこ達に負けないよう頑張ってください
 ミーシャ☆ 2018/02/14 21:31 
わーいヽ(*´∀｀)ﾉ♪頑張ります♪
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