☆バレンタインデー☆【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月14日（水）

☆バレンタインデー☆
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☆バレンタインデー☆ 画像1 ☆バレンタインデー☆ 画像2 ☆バレンタインデー☆ 画像3
バレンタインデーなので、デザートにココアシフォンを焼きました。
ダンナが会社でもらったチョコも食べたので、完全に食べ過ぎです。

しかし、オリンピックのアルペン競技は今日も悪天候で順延。。。
いつになったら出来るのやら。
種目数が多いので大会期間中に終わるのか、だんだん心配になってきました(ー_ー;)

【朝ごはん】
ご飯 めかぶ納豆 椎茸昆布佃煮 甘酢生姜
味噌汁/お麩・もやし・小ネギ リンゴ
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
めかぶ納豆
【間食】
柿ピー カフェオレ
【晩ごはん】
カレーライス レタスとカニのサラダ 甘酢生姜
リンゴ 発泡酒 赤ワイン
【夜食】
ココアシフォンケーキ ホイップクリーム ジャム
トリュフチョコ コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ふんわりタオルちゃん 2018/02/15 05:49 
お店ででてくるケーキみたいですね(*^-^)！
美味しそうですね(*´▽｀*)
 ミーシャ☆ 2018/02/15 08:57 
ありがとうございます(///∇///)
紅茶のシフォンが一番好きなんですが、バレンタインってことで茶色いのにしました。
,kyu@ 2018/02/15 11:58 
シフォンケーキ美味しそうに出来ましたね
さすがです
 ミーシャ☆ 2018/02/15 15:21 
ありがとうございます♪
酸っぱめのすだちジャムがよく合いました(^-^)v
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