さくらの湯も休館だし。仕事もやる気ないし・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月14日（水）

さくらの湯も休館だし。仕事もやる気ないし・・・・
< ゆきみっち５５歳。... 　｜　ただ暇なだけ。 >
【朝ごはん】350×3、いも
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、たこ飯、ヒジキ、ハンバーググラタン、刺身
【今日の感想】２月２０日までさくらの湯は臨時休館。　莉楽に行ってもいいけど。　朝は４１０円だからさくらの湯と同じだし。
ただ、外湯は使えなくて、水風呂も使えないので、冷温入浴はできないのが難点だな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
43.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1036kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2697kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9748歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
サークルK サンクス 焼きいも（1人前） 82 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
たこ飯（1人前） 266 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  3508 kcal
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