ただ暇なだけ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日（木）

ただ暇なだけ。
< さくらの湯も休館だ... 　｜　本当に大丈夫？？？... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、しらす丼、豚味噌焼き、中華スープ
【今日の感想】ほんとうに、記録することがみつからない。こんなことでは「ボケ」＝認知症の発生リスクが高まるのではないだろうか？？？？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
42.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
968kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2643kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10413歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  2855 kcal
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