Seiさん
最新の記録ノート
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18年02月21日(水)
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【朝ごはん】 サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー 【昼ごはん】 調理パン・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 鯵の干物・あぼがど&燻製チキンのマリネ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時半 曇 昨晩は11時半に就寝 朝まで熟睡する 午前中、青梅総合病院皮膚科外来予約なので家を9時半前に出発 散歩も兼ね徒歩で病院に向かう3.5㌔1時間弱で到着、帰りも自宅まで歩く 午後あh、河辺の河原までドライブ シジュウガラ・メジロ・ダイサギを撮る
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【記録グラフ】 |
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