no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月22日（木）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏のガーリックあぶり焼き・オムレツ・エンドウ＆ベーコンの炒め物・モズクスープ・温野菜(キャベツ・ブロッコリー)
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時45分　小雨
昨晩は11時半に就寝するも1時間ぐらい寝付かなかった
小雨が降っているので今日の歯科外来は車で行く事にする
近藤歯科の駐車場がに入れる。
午後から久しぶりに車でイオンに行く
史ちゃんはバックを購入する

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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