no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日（金）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
河辺とんでんにて外食　(そば・白子の軍艦巻き・天ぷら)
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　小雨
昨晩の就寝時間、11時半　30分位で眠り朝まで熟睡する
史ちゃんは、仕事で8時前に出発
小雨が降っている状況なので散歩は見合わせる　
午前中に晴れ間が見えてきたので、車の掃除をする
午後時間があるので釜の淵まで散歩に出る
野鳥の姿はあまり見えない
7時過ぎ、史ちゃんと河辺で待ち合わせ屯田で食事をする

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
53mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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