↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日(火)

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【朝ごはん】
413.5kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.3km 消費72.5kcal 1947歩
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
861kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
あづま ひきわり納豆(1人前) 91 kcal
宝幸 サバ缶(0.2人前) 16.5 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶 極烏 ごくう [ペットボトル] 500ml(0.2人前) 0 kcal
12時
グリコ 牛すじ丼(0.8人前) 212 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶 極烏 ごくう(0.2人前) 0 kcal
  861 kcal
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