昨日は…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月26日（月）

昨日は…↓
< 私、本日を以って…... 　｜　↓ >
【朝ごはん】
377.3kcal
【昼ごはん】
507.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約31分 約1.9km　消費110kcal 2688歩
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　昔の仕事仲間と飲み会でした～
特に誕生日会という事ではなく、ただの飲み会です～（＾＾；
でも、楽しかったですよ～
苦労を共にした仲間ですから♪
ま、全員ジジイでしたが～（笑）
お祝いのコメントも沢山いただきありがとうございました～
家に帰って潰れてましたので、これからコメ返しさせていただきます…m(_ _)m
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.22人前） 287 kcal
サバみそ（1人前） 219 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
お～いお茶 濃い味 ペット 500ml （0.2人前） --- kcal
  885 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/02/26 10:25 
特別な「誕生日会」　じゃなくても　楽しい飲み会良かったですね　＾＾
「今日の主役はオレだ～！！」　と心の中で思うのは自由ですよ～ｗ
 みたお 2018/02/26 12:13 
アハハハハ
＞「今日の主役はオレだ～！！」
それも思わなかったですね～～
割り勘だったし～（笑）
打ち水 2018/02/27 04:48 
先輩、誕生日、無事通過できおめでとうございます。
 みたお 2018/02/27 07:47 
ありがとうございます～（＾＾）
まだまだくたばらんぞ～～（笑）
syunfamily 2018/02/27 12:08 
昔の仕事仲間さんとの飲み会～良かったですね～～♪
でも、兄さん～「昨日、俺～誕生日だったんだよ～」と言えば、
みんなが奢ってくれたかもですよ～～（笑）
 みたお 2018/02/27 16:29 
楽しかったよ～
＞「昨日、俺～誕生日だったんだよ～」
ま、25日だから「今日」だったんだけど、
みんな知ってたよ～
でも、ジジイはそんなに甘くないですわ～（爆）
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