ここで何とかせねば【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

ここで何とかせねば
< ガチでびびった 　｜　今月は >
体重が減らない理由を検証してみる。

ズバリ、自分で作る料理が美味し過ぎ である。

好きなモノを作るもんで、そりゃ〜好物ばかり食べてたら減らんわ(ｰ ｰ;)
おまけに
以前はクッキーは、ほぼ作らなかったのに
ナッツ入りクッキーなぞ焼いては、
美味しい美味しい と、食べている。

食後に1枚。お茶する時に1枚。
通りかかって1枚。

今もクッキーを入れた缶を抱えてる。


んー。

ナニか ダイエットに拍車をかけるようなモノはなかろうかぁ(°_°)
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
コメント
taka_ 2018/03/10 21:42 
やはり食べないことかな？
最近私は寝る前にお腹がグーグー鳴ってる事が有りますが、翌朝食べたらいいとそのまま寝てしまいます。
それともしかしたら体幹運動が3ヶ月経って効いてきたのかも？結構いい加減にしているんですがね(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 じむのぺ 2018/03/11 20:51 
「食べない」こんな簡単なコトができないんですよー(-_-;)凹
食べてもいいけど運動する　or　食事制限していつも通り過ごす　の2択ですねぇ。
運動で適度に引き締まったカラダが理想なので、3ヶ月と言わず1ヵ月でも見習わないとなー。
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