今月は【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日（日）

今月は
< ここで何とかせねば 　｜　スケッター >
生の腹周り、腰回りをチェックする。

あ～。だるだるである　(=_=)

ヤバイヤバイ・・・と、周囲に漏らすと
「いやいや痩せてるでしょう。もっと太ってもいい」と100％言われる。

こいつら、油断させる気だな。その手には乗らんぞ。
と、ホンキで思った。


今月は、誕生月。
自分にご褒美（＝ケーキまるごと）必須なので
それ以外にも自分で自分に贈り物をしたい（＝久々、服でも買うかー）

と、気になるお店を見に行くと
ひるんだ。高すぎである。

友の会満期になったので、買えないことはないが
これは一つ、目標体重になってから・・・
そうそう。鼓舞激励するべきだ　と。

取り敢えず、近い目標から。
「毎日ヨガ・ストレッチを1時間はする！！」を誕生日まで。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
50分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		EX歩数
7834歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
万歩計
8636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2018/03/12 12:22 
1週間の短期決戦ですね！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
先方のお父さんの趣味がマラソン、スノーボード、ウインドサーフィン・・・(´Д｀)
でもってすらっとしたスタイルで・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　56歳なんですが。
 じむのぺ 2018/03/12 21:33 
takaさんも十分、年齢詐欺ですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
やはりすらりとしたスタイルの方は、何かしらやられてますね！
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