木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

木曜日
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曇り。
[Wednesday]
【記録グラフ】
万歩計
12800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（0.6人前） 209 kcal
8時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（5人前） 700 kcal
11時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
オリジン東秀 砂肝（2人前） 360 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3793 kcal
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