明日は運命の日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月01日（日）

明日は運命の日
< 喘息から抜け出せな... 　｜　何とか面接終了 >
第一志望の会社の面接が明日。最終準備。
2時間の通勤時間が嫌なので、何として
も合格したい。喘息が発症しない事を
祈る。

【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、カフェオレ　900
【昼ごはん】
　醤油ラーメン(冷凍)　1300
【間食】

【晩ごはん】
　もやし鍋、ご飯2、シメラーメン　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4725歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
29.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2213.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
531.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.09km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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