久しぶりの・・・【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月05日（木）

久しぶりの・・・
< ドラマ三昧 　｜　一人晩酌は飲み過ぎ... >
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3ヶ月ぶりに52kgを切りました！
久しぶり過ぎる。。。
今週末は出掛けないのでダイエットチャンス！
この調子で身軽になろう(^o^)／

【今日の運動】
スクワットいろいろ、エアロバイク60分
【朝ごはん】
レタス 人参 枝豆 和風ドレッシング
ベーコンエッグ ぶどうパン カフェオレ
【昼ごはん】
春雨スープ もち麦
【間食】
ヨーグルト/蜂蜜 カフェオレ
【晩ごはん】
お鍋/鶏モモ肉・豆腐・しらたき・茸・レタス・人参・ポン酢
食べるラー油 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2018/04/06 13:13 
ちゃんと食べてるのに痩せるなんてすごいです
 ミーシャ☆ 2018/04/06 13:19 
一夜にして52kg台に戻りました(→.←)
やれやれです。
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