一人晩酌は飲み過ぎます。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月06日（金）

一人晩酌は飲み過ぎます。。。
< 久しぶりの・・・ 　｜　内臓脂肪レベル >
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今日まで一人なので、夜は海外ドラマを見ながら赤ワインをちびちびやってました。
個包装になってるディップソースを購入。バーニャカウダ味です♪
美味しかったけど、ちっちゃいのに1パック240kcalもあってびっくり！
油たっぷりなんだろうな～f(^_^;

【朝ごはん】
ツナサラダ レーズンパン ヨーグルト/キウイジャム カフェオレ
【昼ごはん】
もち麦雑炊
【間食】
高カカオチョコレート カフェオレ
【晩ごはん】
キューピーディップソース/バーニャカウダ
プチトマト にんじん 胡瓜 クラッカー チーズ 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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