間食し過ぎだ～【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月09日（月）

間食し過ぎだ～
< スポーツクラブ見学 　｜　no title >
間食し過ぎだ～ 画像1 間食し過ぎだ～ 画像2
間食し過ぎましたf(^_^;反省↓

【朝ごはん】
野菜と豆のサラダ スクランブルエッグ ぶどう
レーズンパン クリームチーズ R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
蒸しさつま芋 クリームチーズ カフェオレ
【間食】
スニッカーズ/ミニ トマトプレッツェル
【晩ごはん】
塩鯖 ほうれん草のごま和え 豆腐サラダ 焼き長芋
玉ねぎとワカメのスープ 赤ワイン 発泡酒
【夜食】
あずきバー
【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2018/04/11 15:00 
どれも美味しそうですが、野菜と豆のサラダ、気になります。
豆はミックスビーンズの缶詰を使っているのでしょうか？
とても美味しそうなので、真似したくて・・・
もし良かったら教えて下さいm(__)m
 ミーシャ☆ 2018/04/12 10:30 
ありがとうございます(⌒‐⌒)
豆は水煮のミックスビーンズですよ☆盛ってオリーブ油とドレッシングをかけただけです。。。
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