お芋さん♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月12日（木）

お芋さん♪
< no title 　｜　母と温泉へ♪ >
お芋さん♪ 画像1 お芋さん♪ 画像2
お昼にさつま芋をレンチンしたらパッサパサにf(^_^;
ホクホクとねっとりの間位が好みなんですが。。。
レンチンはダメですね～
喉に詰まりそうなさつま芋でした。やれやれ

【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/ワカメ・玉ねぎ 野沢菜納豆
塩鮭 マカロニサラダ 生姜昆布佃煮 R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
マカロニサラダ 蒸しさつま芋 クリームチーズ
【間食】
紅茶 ミスド/ハニーディップ
【晩ごはん】
焼きさつま揚げ 野菜炒め 豆と玉ねぎのカレースープ
赤ワイン 甘夏みかん

【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2018/04/13 15:12 
私も、レンチンしてパサパサにした経験アリです。。。苦笑
＞ホクホクとねっとりの間位が好みなんですが。。。
そうそう、やっぱり薩摩芋はそうでなくちゃ!!ですよね。
 ミーシャ☆ 2018/04/13 22:56 
今日もお昼は蒸し芋でした。
今日のは炊飯器で蒸したのでバッチリでした♪
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