２０１８/４/１３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月13日（金）

２０１８/４/１３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル）
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２０１８/４/１３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル） 画像1 ２０１８/４/１３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル） 画像2 ２０１８/４/１３/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル） 画像3
朝、体調が良かったので、今期初リフレッシュ体操に行く。


3月に転んでお尻を打撲してから、運動らしい運動はしてなかったが、


何とかレッグカールとか出来た。


片足立ちやストレッチが痛くて出来ない。走るのも駄目だ。


骨折はしてなかったが、筋を痛めたようだ。


湿布薬も大して貼れなかった。場所が場所だけにオシッコをすると濡れてしまうのだ。



フラ終了後、久々にラーメン
【記録グラフ】
フラ
70分
フラ（分） のグラフ
 		気温　朝
11℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
11℃
室温（℃） のグラフ
湿度
42.1%
湿度（%） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
60分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ストレッチ
25分
ストレッチ（分） のグラフ
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