日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日（日）

日曜日
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曇りのち晴れ。
[Sunday]
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1969歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
10時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
18時
イカフライ（1人前） 256 kcal
西友 にぎり寿司（1人前） 473 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2406 kcal
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