4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月19日（木）

4/19
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【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2240 kcal
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