家族の告別式【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月29日（日）

家族の告別式
< お通夜、告別式での... 　｜　家族がショックを受... >
ついに告別式、別れてしまった。
棺を閉めた時、骨になってしまった
本当に悲しい。帰宅後、改めて、涙
が出てくる。

【朝ごはん】
白パン、米粉パン、スティックパン　815
【昼ごはん】
　ご飯、吸い物、鯛刺身、鮪刺身、白和え、ベーコン、鮭かまぼこ
　玉子焼き、なすみそ、エビ、さわら西京焼き、エビフライ、さつまいも
　野菜煮物、タコワカメ酢の物(斎場)　1400
　
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、ハンバーグ、ブロッコリー、しめじ豆腐にら味噌汁　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3232歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
20.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2319.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
627kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
4.34km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
5577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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