家族がショックを受ける、立て直し必要【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月30日（月）

家族がショックを受ける、立て直し必要
< 家族の告別式 　｜　少しずつ回復 >
とにかく嫁が沈んでいる。何もやる気が　
起きないようだ。引き続き家事を引き受け
る。少し時間がかかりそうだ。

【朝ごはん】
　トーストハチミツマーガリン、ヨーグルト、リンゴジュース　930
【昼ごはん】
　焼きそば、ご飯　1330
【間食】

【晩ごはん】
　マカロニドリア　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2244歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1993.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
333.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1.5km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.74km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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