心猿意馬（しんえんいば）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月01日（火）

心猿意馬（しんえんいば）
< 人為淘汰（じんいと... 　｜　人海戦術（じんかい... >
「煩悩や妄念のために心が乱れ落ち着かないことのたとえ。心は馬のように馳せ、猿のように騒ぎ立て落ち着かない意」

同僚3人で丸亀製麺南池袋店にて釜揚(並)●半額、、いか天。
毎月1日は全国の丸亀製麺で釜揚げうどんが半額という流れで、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
63分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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