no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月22日（火）

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08:10 158/82<64>====08:12(151/78<60>)==掃除(09:20~10:30)/眠い！==11:00(116/69<71>),
12:00 120/66<69>====14:00(121/67<69>),17:40(129/72<66>),
21:00 122/66<73>====就寝23時･･･

昨夜は０時前に就寝。よく眠れたはずだが７時過ぎに目覚めてもうとうと。結局８時前起床。
朝食後体操に間に合う。掃除は全室行う。終了時には腰に手を当てて反り返る。気持ちが良い。
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