2018/06/07【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月07日（木）

2018/06/07
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昨日は、インターバル？HIIT？（←いまだに違いがよくわからない）をやったら、
よく眠れた。

ちょっとだけだけど、腹八分目、甘い物控え目も続いているのでヨシとしよう。

、、、で、あまり抜きすぎても、と思って、
朝チョコ食べたら、もっと食べたくなる。
寝た子は起こさない方が良いわね。


＝＝＝＝
眠いよ眠いよ眠いよ～
でも午前中のレッスンから行きたい。

弱音はここで吐くことにして、やっぱり行ってくる。


===
色々書いてるけど、
体重を減らすことや、健康でいることが目的なのではなくて、
ただ納得して生きていれれば、それでいいのだと思う。

目的と手段を混同しないようにしないと。

でも、筋肉美が好きな私は、そこは拘る（笑）

【記録グラフ】
ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
26km
自転車（km） のグラフ
 		クロストレーナー
35分
クロストレーナー（分） のグラフ
エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
タオルちゃん 2018/06/07 11:08 
たまには甘いコーヒーを、
と思うと次も、、と同じ感覚でしょうか(笑)
弱音を吐ききって、気持ち変えられるなら
いいですね(*´▽｀*)♪
 鈴輪 2018/06/07 12:51 
動き始めるまでが重いんです～（笑）
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