医者が教える食事術☆最強の教科書【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月23日（土）

医者が教える食事術☆最強の教科書
< プレッツェル 　｜　至福のひと時?! >
医者が教える食事術☆最強の教科書 画像1

｢金スマ｣、、、久しぶり。

前回好評だった食事術の第２弾と聞いて、録画しておいた。


大切なことは“バランスのいい食事”という曖昧なものではなく、
いかに血糖値をコントロールするかです。

https://diamond.jp/category/s-isyagaoshierusyokuji


なるほどねぇ。。。(^･ｪ･^)(^._.^)ｳﾝｳﾝ



｢筋トレ｣と言っていいのか、何とか三日坊主の壁は乗り越えられた^^;。

何がキツいって、プッ～シュッ!!、アッ～～ップ!!! (笑笑笑)
【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
タオルちゃん 2018/06/23 18:22 
うちにもワンダーコアありますが
冬眠中です(笑)
 mommomo 2018/06/24 05:40 
バーの力を借りても、キツい!!
腹筋ないなぁ、、、と改めて感じます。

前回は足を引っ掻けて指を骨折。
それだけは気を付けないと。。。(笑笑)
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