義理母宅売却できるか不安【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

義理母宅売却できるか不安
< ドラクエ3 バラモ... 　｜　所詮計算機扱い >
【朝ごはん】
　トースト、マーガリン、ハチミツ、コーヒー牛乳　835
【昼ごはん】
　グラタン　1400
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉団子こんにゃく人参春雨小松菜しめじ中華スープ
　厚揚げワカメねぎ味噌汁　1900
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5796歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
36.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2429.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
726.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
6.56km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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