2018/06/28【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月28日（木）

2018/06/28
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昨日パーソナルやってもらったけど、
体力ついても体の使い方がわかってない。
有酸素運動だけになって、無酸素運動に切り替えが下手、とかetc.

亀なので、頑張っても、すぐできる訳じゃないのはわかってる。

その分、人より量こなそう→有酸素が得意、ってなっちゃったんだよな。とは思うけど。

苦手も克服していかないと、自分のやりたいことができないと思う。


＝＝＝
しばらくぶりに実家に電話。

弟夫婦がけっこうマジに喧嘩中らしい。

たぶんだけど、お互い高め合うタイプでくっついてたので、
家庭に癒しがないんじゃないかと、私の見解。

もう一組の弟夫婦は逆にお互い癒し系だし、
ウチはウチで私が主人に甘えっぱなしだし。

家庭は休まるとこでないと、って思った。
（でも昨夜主人とプチケンカ。寝てるとこを起されて怒って、人のアイスを食べたってんで・笑）

＝＝＝
パーソナルの筋肉痛酷し。
予定してた運動ぜんぶ諦めて、ストレッチのみ。

夜はやたら食べて寝るだけ。
ここんとこ調子ヨカッタけど、まあ行きつ戻りつ、ってことで。
【記録グラフ】
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		 
コメント
タオルちゃん 2018/06/28 10:53 
しばらく前に、鈴輪さんの日記に、
自分の悩んでた癖が書いてあり、
ちょっと自分と重ねて考えてました。
解決はしてないですが、治したいなあと
振り替えれました。ありがとうございます。
鈴輪 2018/06/29 07:28 
え～、赤いバスケットさんと同じ癖ですか？
きっと、ちょっとしたことでも、気付く能力が高いのでしょうね。
赤いバスケットさんは内省して次につなげる様子がスゴイと思ってるので、光栄です。
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