no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月10日（火）

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09:00 125/68<>68====10:45(109/59<66>)==昼寝(11:30~12:30),
　　正午測定せず！====13:17(123/67<69>)==気温:33.4℃･湿度:48%(15:20),
21:00 115/65<74>====

8時前起床。朝食、体操後、急に眠気！我慢したが、昼前から眠り込む。暑い夏の気候になった。昨年とは違った暑さになる気もする。次第に気候の変化に順応する体力の低下もあるだろう。気力だけでなく生活の質の変化が必要だろう。
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