たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年07月12日（木）
2593日目－25.6㎏ |
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2593日目。－25.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …10497歩
・スレンダートーン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1330kcal(朝200＋昼570＋夜560)
・消費カロリー…2324kcal
・カロリー差 … 994kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
560 |
kcal |
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1330 |
kcal |
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