たいパパさん
最新の記録ノート
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18年07月11日（水）
2592日目－25.3㎏ |
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2592日目。－25.3㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …10521歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1720kcal(朝200＋昼750＋夜770)
・消費カロリー…2440kcal
・カロリー差 … 720kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
770 |
kcal |
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1720 |
kcal |
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