no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月12日（木）

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【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/キャベツ 納豆 胡瓜の浅漬け プチトマト 蒸しささみ 塩鮭 ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ご飯 ふりかけ ハンバーグ 千切りキャベツ 人参ツナ炒め 胡瓜の浅漬け プチトマト 蒸しささみ さつま芋甘煮
【間食】
カフェオレ 紅茶
【晩ごはん】バーミヤンにて
餃子 野菜炒め 麻婆豆腐 手羽先 梅レタスチャーハン 生ビール
【夜食】
ハーゲンダッツアイス

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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