運動をすることや、恋をする。刺激がいいのかなぁ
刺激ある飲み物はたくさん飲んでますが。
ドーパミンこの言葉聞きますね。
おじまる子さんは、わかいよ。
星占いで、今日恋するとラッキーと書いてなかったかい？

笑うこと、楽しいことでも分泌されるのが「ドーバミン」。
奥さまの治療にも欠かせない要素だと思うよ、頑張ってくださいね。
それでなくても、惚れっぽいので気を付けないと(笑)！

ワシも田舎に行ったら散歩しようと思いつつ
しなきゃならないことが多すぎて…
でも、田舎の家は一人では広過ぎるので、寝室から
キッチンまでやトイレまでそこそこ歩くので…
（とはいっても、埼玉の家との比較だけど…）
そこそこ歩数は出ますよ（＾＾；
でも、田舎の家ではスマホを置きっぱなしが多いので
カウントされないんですわ（＾＾；
スマホの万歩計を使っているもので（＾＾；
　でも、良い先生に当たって良かったですね（＾＾）

他の人にも同じことを指導しているはずだけど、少なくても回りの同僚はマッサージしてもらうだけで、運動はしてませんね。
習慣を変えるのは自分自身だから！

運動と笑いですね(*´▽｀*)♪
私はラジオ体操とだじゃれで元気だします(*´▽｀*)

メタボは万病のもと、早いうちにケアしてくださいね。

運動、それも楽しんでやらないと長続きしません。
だからわたしはやはり遊ぶということが、身体にとっても脳にとっても良いことだと思えるんですよね。それは人それぞれで、自分にあった遊び(身体を動かす)を早く見つけることですね。

そうですね！それが一番だわ♪
ノルディックウォーキングも、エアロバイクも黙々と一人でやる運動だなぁ～。。。
決して楽しいとは言えないが、続いているから良しとしましょう(^_^)v

小さな低めの踏み台を買って来ました～＾＾
お値段はちょっとだけ予算オーバーでしたが　明日は踏み台昇降の台を作ります　＾＾ｖ
作る・・と言っても　踏み台に足つぼシートを貼り付けるだけですけどね～

私の踏み台も元は玄関の段差解消用の木の台。
そのうち、ＤＩＹで高さを増そうと思ってます。
踏み台昇降の利点はテレビを観ながらや、雨の日でも出来ることです。
頑張ってくださいね♪