中小企業診断士挑戦を決めた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>中小企業診断士挑戦を決めた
18年07月29日（日）

中小企業診断士挑戦を決めた
< カレーライスおいし... 　｜　まるで宅配の人 >
【朝ごはん】
　カレーそば　915
【昼ごはん】
　焼きそば　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、鳥竜田揚げ、キャベツ　(ほっともっと)　1945
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
164歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4332歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
28.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2449.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
744kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
6km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
7682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE