no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
37.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
2588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
サークルＫ ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
15時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.5人前） 45.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
山形のだし（1人前） 10.5 kcal
本麒麟（1人前） 140 kcal
20時
肉うどん（0.6人前） 369 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
  1866 kcal
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