no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月09日（木）

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【朝ごはん】
クルミレーズンパン レタス トマト ウインナー ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
もち麦ご飯 ふりかけ 鯵の唐揚げ ケチャップ 南瓜とチーズのマヨネーズ和え 焼売 プチトマト レタス
【間食】
紅茶 カフェオレ ヤクルト400
【晩ごはん】
冷やし中華 キムチ納豆入り栃尾揚げ しめじともやしのスープ 発泡酒
【夜食】
ハーゲンダッツ/リッチミルク
【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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