no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月08日（水）

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【今日の運動】
エアロバイク30分
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/ワカメ・もやし 納豆 塩鮭 昆布佃煮 レタス トマト ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
もち麦ご飯 ふりかけ 豚肉と野菜のトマト煮 南瓜の煮物 ウインナー さつま揚げ レタス プチトマト
【間食】
紅茶 カフェオレ
【晩ごはん】
バーミヤンへ

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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