2018/08/20【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月20日（月）

2018/08/20
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他の人がどうしても外せない用事があるとかで、
シフト外でバイト入った。

一つ固定の時間で用事入ると、他のことを回すのって大変。
まあそれがふつうなんだけど、
改めて自営で自由に時間を使えるように仕事作ってくれた主人に感謝。

朝、バイト前に縄跳びやろうか迷ったけど、
他の人はフルで仕事してても夜ジムとか、やりくりしてるんだから、
私もやらなきゃと反省。

【記録グラフ】
HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
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