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18年08月21日（火）
2018/08/21 |
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昨日、体脂肪率、前回の測定に引き続き1桁キープ。
前回より悪かったけど、
体調良いままなのはOK。
食事の内容見直したりはしたけど、
食べる量は変わらず、、、、、
測定してくれた方が、
「動くエネルギー源として（脂肪これ以上減らせないから）糖質ちゃんととってね」
いや、それにしたって食い過ぎだと思うけど、、、、
と、朝、小分けにして食べようか、
なんて考えてたのに、
お言葉に甘えて、夜がっつり食べちゃいました＞＜
今日は、強度の運動はしないから、
そんなに食べてもしょうもないのに～～。
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あんまりあっけらかんとしているのも、非難あびるような気もする。
けど、否定的に人生受け止めてる人をみると、
そういう人生を送りたいのじゃないかと思ってしまう。
と思うのは、昔私が否定的に人生を受け止めていたから。
でもって、それって、意味がある人生にしたいと、
とても力込めて生きてる証拠でもある。
ゆるくゆったり生きていれば、
否定的にも肯定的にも物事を判断することもない。
ただ、あるがまま。
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| 【記録グラフ】 |
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