鈴輪さん
最新の記録ノート
 |
2018年 |
 |
 |
8月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
18年08月22日（水）
2018/08/22 |
|
< 2018/08/2...
｜ 2018/08/2... >
|
自分が頑張ってることを、喜んでくれる人がいるのは幸い。
自分が頑張りたいだけでやっていることで、励みになると言ってくれる人の幸い。
なんてここはキレイなんだろう。
＝＝＝
残ってたココアと、栗のペースト。
どう使おうかと悩んだ挙句、ゼラチンで固めて、
羊羹もどきにした。
マリームも残ってたので、それも入れたせいか、
やたら旨い。
いちおう、カロリーはともかく、カサは減らして、
胃が出るのを防ごう、
お腹減ったら、一択でプロテイン飲もうと思ったんだけど（←迷いがあると食べ過ぎる、甘い物は好きだけど、動く分食べたいだけで、ストレス食いって感じでもないなと）、、
残ってる食材勿体ない、、、。
＝＝＝
なんとなく、体脂肪率の下げ方わかってきたものの、
昨日は食べ過ぎ。
体脂肪率、二桁に戻った。
ふっ、ここからが挑戦よ～。
8月いっぱいに、７％出してみよう。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記