2018/08/23【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月23日（木）

2018/08/23
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体脂肪率７％目標は、とりあえず、横に置くことにした。

目標設定して現状になったわけでないし、
期間を決めると、マイペースな私は、かえって誤作動するらしい。

あと1週間で結果出すなら、さすがに食事調整もしなきゃ、と思ったら、
動く気力も下向きに。

別に食べたいから動いてるわけでもないのに。

やっぱり、好きな食べ物とは相性がいいのだ。
元気を貰える。


＝＝＝
バトルロープの縄跳び来た！！

さっそく跳んで、、、、え？回らない？

そう、言ってしまえば、ただの縄。
普通の縄飛びの持ち手の部分みたいに、回転させるのは難しい。

手首？
なんかやり方あるの？
それとも、振る力少なさすぎ？
【記録グラフ】
HIIT／インターバル
35分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
26km
自転車（km） のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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