疲れのせいか後頭部に痛み【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月25日（土）

疲れのせいか後頭部に痛み
< 早く帰宅できた 　｜　ついに資格勉強始め... >
【朝ごはん】
　豚肉ブロッコリー白菜しめじ鍋　900
【昼ごはん】
　冷やし中華　1330
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯2、ハムステーキ、きゃうり、豆腐にらワカメ味噌汁　1800
【夜食】
　納豆、焼酎　2300
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3457歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
21.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2169.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
492.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.96km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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