片付け用機材購入【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日（日）

片付け用機材購入
< 通訳できるかな？ 　｜　体調良くない >
【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳　1100
【昼ごはん】
　ラ王醤油、白バーガー、かんころ餅　1600
【間食】

【晩ごはん】
　ミート温泉玉子丼　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4963歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
31g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2275.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
587.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.69km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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