no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月10日（月）

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06:05 138/73<62>====06:08(129/71<59>),06:45(124/69<68>),08:40(126/71<71>),08:51(135/68<69>)==掃除(09:10~10:45)==
====11:00(100/62<77>),
13:15 102/58<74>====
21:00 125/70<74>====23:00(135/74<71>),

6時前3度目の排尿。床に座ってうとうと。起床か眠りかの葛藤。今朝は起きることにした。朝の体操(6時半､8時40分)を熟した。昨日は掃除を省いた。今日は丁寧に全室行った。最近は疲れやすくなった。終わって眠気が伴う。しかし掃除も体力保持の為になると思う。可能な限り1日置きの掃除を習慣にしたい。
午後からも眠気と葛藤。結局眠らなかった。たわいもない記録！
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